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आयत SAD थेरेपी लैंप कैसे काम करता है?

2023-03-28

आयत एसएडी थेरेपी लैंप को मौसमी स्नेहपूर्ण विकार (एसएडी) का इलाज करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, एक प्रकार का अवसाद जो गिरावट और सर्दियों के महीनों के दौरान होता है जब प्राकृतिक धूप कम होती है। यह दीपक प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश का अनुकरण करने वाली उज्ज्वल प्रकाश प्रदान करके काम करता है, जो शरीर की सर्कैडियन लय को विनियमित करने और मूड में सुधार करने में मदद कर सकता है।

Rectangle SAD Therapy Lamp

आयत SAD थेरेपी लैंप एक प्रकाश का उत्सर्जन करता है जो विशिष्ट इनडोर प्रकाश व्यवस्था की तुलना में उज्जवल है लेकिन यूवी विकिरण का उत्पादन नहीं करता है। दीपक को उपयोगकर्ता के चेहरे से लगभग 16-24 इंच की दूरी पर तैनात किया जाना चाहिए और प्रत्येक दिन लगभग 20-30 मिनट तक उपयोग किया जाना चाहिए। दीपक का उपयोग करने के लिए अनुशंसित समय आम तौर पर सुबह में होता है, हालांकि यह व्यक्ति की जरूरतों के आधार पर भिन्न हो सकता है।

SAD के लिए थेरेपी प्रकाश से उज्ज्वल प्रकाश सेरोटोनिन के मस्तिष्क के उत्पादन को उत्तेजित करता है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड और ऊर्जा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है। यह मेलाटोनिन के उत्पादन को दबाने में भी मदद करता है, एक हार्मोन जो लोगों को नींद का एहसास कराता है।

Therapy Light For Sad

कुल मिलाकर, आयत एसएडी थेरेपी दीपक मौसमी स्नेहपूर्ण विकार वाले व्यक्तियों के लिए एक प्रभावी उपचार विकल्प हो सकता है। हालांकि, दीपक का उपयोग करने से पहले एक हेल्थकेयर पेशेवर के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके पास एक मौजूदा चिकित्सा स्थिति है या दवा लेना है जो उज्ज्वल प्रकाश चिकित्सा के साथ बातचीत कर सकता है।

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