हर कोई अपने जीवन में दुःख का अनुभव करता है। अनुसंधान से पता चलता है कि उदासी कई अन्य भावनाओं की तुलना में अधिक समय तक रहती है क्योंकि हम इसके बारे में सोचने में अधिक समय बिताते हैं। हमारे दुखद विचारों और भावनाओं पर भागने से अवसाद हो सकता है और आपको अपने दुःख से दूर होने से रोक सकता है। आप हमारे उत्पाद उदास चिकित्सा दीपक के लायक हैं।
1. मौसमी भावात्मक विकार के लक्षणों को पहचानें। मौसमी भावात्मक विकार (SAD) मौसमी परिवर्तनों के कारण जैव रासायनिक असंतुलन के कारण होने वाले अवसाद का एक रूप है। कुछ स्थानों पर, आमतौर पर भूमध्य रेखा से आगे, शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के दौरान कम धूप होती है। यह आपके शरीर की रसायन विज्ञान को बदलता है, जिससे लक्षण नैदानिक अवसाद से मिलते -जुलते हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं: कम ऊर्जा या थकान मुश्किल से ध्यान दे भूख में वृद्धि हुई अलग -थलग या अकेले होना चाहते हैं परेशान नींद के पैटर्न, अत्यधिक नींद SAD आमतौर पर 18 से 30 वर्ष की आयु के बीच शुरू होता है। यदि आपके पास दुखी है, तो आपने कार्ब cravings को बढ़ाया हो सकता है। इससे वजन बढ़ सकता है। हमारे उदास चिकित्सा दीपक, यूवी-मुक्त प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश के साथ 10,000 लक्स (प्रकाश स्तर) के साथ प्रभावी प्रकाश चिकित्सा, गैर-इनवेसिव और यूवी-मुक्त के लिए, अपने तनाव, चिंता और अप्रिय मनोदशा को आराम करने के लिए आज़माएं। 2. पेशेवर उपचार की तलाश करें। एसएडी के लिए उपचार नैदानिक अवसाद के लिए उपचार के समान है। एंटीडिप्रेसेंट दवा और पेशेवर चिकित्सा आमतौर पर एसएडी के इलाज के लिए पर्याप्त होती है। 3. प्रकाश चिकित्सा। लाइट थेरेपी आपके शरीर की जैविक घड़ी को विनियमित करने में मदद कर सकती है। आप कई खुदरा विक्रेताओं और ऑनलाइन पर प्रकाश चिकित्सा उपकरण पा सकते हैं। फोटोथेरेपी लैंप 10,000 लक्स (लक्स) होना चाहिए। (लक्स प्रकाश की तीव्रता को संदर्भित करता है)
निर्माता के साथ पुष्टि करें कि आपका लाइट थेरेपी लैंप SAD का इलाज करने के लिए है। त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ हल्के बक्से अधिक यूवी किरणों का उत्सर्जन करते हैं, जिससे आपकी आंखों को नुकसान हो सकता है। प्रकाश चिकित्सा आम तौर पर सुरक्षित है। हालांकि, यदि आपको द्विध्रुवी विकार है, तो आपको प्रकाश चिकित्सा शुरू करने के लिए तय करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। लाइट थेरेपी भी ल्यूपस, त्वचा कैंसर या कुछ आंखों की स्थिति वाले रोगियों के लिए जटिलताओं का कारण बन सकती है। यदि आप हमारे उत्पाद मिरोको लाइट थेरेपी लैंप के बारे में जानना चाहते हैं, तो कृपया हमसे संपर्क करने में संकोच न करें।
